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    花生油有哪些優點?

    信息來源于:互聯網 發布于:2021-06-25

    花生油具有花生的香味,是中國人日常生活中的——種主要食用油?;ㄉ涂商峁┙o人體大量營養,而且能增加食品的美味,是構成人體內多種組織成分的重要原料。

    功效:

    中國預防醫學科學院研究證實,花生油含鋅量是色拉油的37倍,粟米油的32.6倍,菜籽油的16倍,豆油的7倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食用花生油特別適宜于大眾補鋅。營養專家還在花生油中發現3種有益于心腦血管的保健成分:白藜蘆醇、豐富的單不飽和脂肪酸和β—谷固醇。實驗證明,這幾種物質是腫瘤類疾病的化學預防劑,也是降低血小板聚集、防治動脈硬化及心腦血管疾病的化學預防劑,是中老年人理想的食用油脂之一。優質花生油中含多種抗衰老成分,有延緩腦功能衰老的功效。

    適用人群:
    適合所有人特別是中老年人食用。

    適用量:

    每天40克
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